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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飢餓激素：過度節食讓激素居高不下，減重計畫反破功
【早安健康編輯部／綜合報導】一直想吃東西，原來是飢餓激素作祟！
飢餓激素的作用
，就是負責告訴大腦「我餓了」。當你覺得餓或想要吃東西時，胃腸就會開始分泌飢餓激素，進而增進你的食欲並降低代謝消耗，除非身體得到足夠養分，否則激素就會居高不下。
許多減肥的人斤斤計較卡路里，或長期處在飢餓狀態，飢餓激素就會時常處在高點，反而會讓人更想奔向蛋糕、麵包、炸物等精製澱粉類食物，讓瘦身計畫破功。
因應對策：不過度節食與挨餓，均衡飲食不過量。
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請允許我，如果是真的，照顧你生命中的每一天，現在已經過了人生的四分之一，在我消失在這個世界之前，你是世界上最幸福的人，現在已經過了人生的四分之一，現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，我誰都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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